Статья о том, как тренироваться при наличии грыжи диска. Описаны ограничения в период обострения, рекомендации по постепенному увеличению нагрузок и упражнения, которые полезны для мышц-стабилизаторов позвоночника. Также упоминается интересный факт о тенденции грыж к уменьшению в размерах и исчезновению за счет способности организма к самовосстановлению.