# Тренировка

читать 2 мин.
0 51

Зевота во время тренировки может быть вызвана борьбой мозга с теплом, типом упражнений, которые вы делаете, и желанием мозга вернуть кровь к работающим мышцам. Зевание может быть способом подготовки тела к энергичной деятельности. Однако, если зевание чрезмерное или мешает тренировке, это может указывать на проблемы со здоровьем и требует обращения к врачу.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 50

Статья о том, как тренироваться при наличии грыжи диска. Описаны ограничения в период обострения, рекомендации по постепенному увеличению нагрузок и упражнения, которые полезны для мышц-стабилизаторов позвоночника. Также упоминается интересный факт о тенденции грыж к уменьшению в размерах и исчезновению за счет способности организма к самовосстановлению.

Прочитать полностью