🔥Взаимосвязь стопы и ягодичных мышц 🔥
🤸Мы думаем, что когда ягодица сокращается, то вся ее сила двигает бедренную кость и создает движение в тазобедренном суставе. Реальность меняется, когда мы видим фасциальную ткань.
➡️Оказывается, только часть волокон крепится к кости. А основная масса вплетается в неразделимую широкую фасцию.(листай карусель)
✅От ягодицы до большеберцовой фасции, которая двигается вниз и пересекает коленный сустав. Крепится к берцовым костям. То есть ягодица отвечает за колено и тазобедренный сустав. А дальше ткань спускается вниз.⬅️
👉Так где же заканчивается ягодица? Ее соединительная ткань опускается аж до самой стопы. Своим усилием она создает движение в стопе, потому что управляет движением голени и арки стопы. Ягодица отвечает за позицию тазовых костей и согласование таза со стопой. 👍
😱Если просто потрогаете свои бедра и попробуете поделать движения ногами, то ощутите как ткани под кожей составляют одно целое. Поэтому бессмысленно работать над мышцами в отрыве друг от друга.😔
🧐Именно по данной причине, целесообразно включать в тренировочный процесс упражнения на расслабление стоп, а также их проработку, что я и использую в своих занятиях!🤗
.
.
.
❤️Жду вас на тренировки в уютную студию фитнеса Псков
#training #shift #pskov #fitness #health
